Ideas para comer saludable cuando tienes poco tiempo

¿Tus intenciones de comer bien parecen desaparecer cuando estás muy ocupado? No importa cuán larga sea tu lista de tareas, sigue con los pies en la tierra y con tu alimentación saludable con estos simples consejos.

01/09/2024

Bienestar emocional

¿Qué le sucede a tu cerebro cuando estás estresado?

El estrés a largo plazo, puede debilitar el sistema inmunológico y ponerte en riesgo de sufrir distintas enfermedades, desde simples resfriados hasta enfermedades más graves.

01/09/2024

Bienestar financiero

Tips para ahorrar en el supermercado

Estos consejos te ayudarán con ideas para ahorrar y gastar menos, pero sin descuidar lo que comes cada día, lo único que necesitas es poner atención, tener disciplina y adaptar estos tips a tu estilo de vida.

01/09/2024

Bienestar organizacional

Posturas que debes evitar al permanecer sentado

Aunque existen muchas posturas en el trabajo que pueden desencadenar algún dolor o molestia, existen algunas que son las más recurrentes y que lo mejor sería evitar realizarlas.

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Secretos para vivir bien con una enfermedad cardiaca

Si logramos mantener controlados los factores de riesgo cardiovascular, las posibilidades de desarrollar ECV disminuyen considerablemente.

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11 formas de burlar las lesiones más frecuentes por correr

Si no quieres sufrir las típicas lesiones al correr, te damos 11 consejos para evitar que una actividad muy beneficiosa se convierta en una fuente de dolor.

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¿Por qué el ejercicio puede ser una excelente receta?

¿Quieres sentirte mejor, tener más energía e incluso añadir años a tu vida? Solo tienes que hacer ejercicio.

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Formas cotidianas para bajar la presión arterial

Si adoptas estos cambios en tu estilo de vida, puedes disminuir la presión arterial y reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.

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Cómo romper tu relación con las redes sociales antes de dormir

Pasar demasiado tiempo en las redes sociales puede aumentar los sentimientos de estrés, ansiedad y depresión. Tomar un descanso que durante algunas horas puede ser beneficioso para tu salud.

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