En este Día Mundial de la Salud, haz una pausa y comprométete contigo. No esperes a que algo falle para empezar a cuidarte. Hazlo hoy, por ti, por quienes te aman y por todo lo que aún tienes por disfrutar.
No solo las actividades mentales son buenas para el desarrollo cognitivo. También el ejercicio, la dieta o el sueño influyen para mantener en forma la capacidad cognitiva de los humanos.
Cómo romper tu relación con las redes sociales antes de dormir
Pasar demasiado tiempo en las redes sociales puede aumentar los sentimientos de estrés, ansiedad y depresión. Tomar un descanso que durante algunas horas puede ser beneficioso para tu salud.
