Ir al gimnasio es un gran hábito. Pero es natural que un lugar donde la gente trabaja duro y suda aloje muchos gérmenes. Sigue estas buenas prácticas de higiene para protegerte y a los demás:
- Lávate las manos antes de tocar cualquier equipo. ¡Protege a tus compañeros deportistas!
- Si dispones de toallitas limpiadoras, úsalas para limpiar cualquier parte de las máquinas que hayas tocado con las manos o en las que te hayas sentado.
- Lleva una toalla para limpiarte el sudor de la cara y el cuerpo; así no gotearás tu sudor sobre el equipo.
- Lleva tus propias toallitas de limpieza si es necesario.
- Utiliza una botella de agua que te permita beber sin tener que tocar la zona donde colocarás tu boca.
- Lleva tu teléfono en un bolso o bolsillo e intenta tocarlo lo menos posible.
- Lávate las manos cuando hayas terminado y limpia tu botella de agua y tu teléfono para eliminar los gérmenes.
Si sigues estos consejos de higiene, reducirás el riesgo de contraer virus e infecciones. Haz que el aseo antes, durante y después de tus rutinas se convierta en un hábito.